六种养生祛湿茶配方表
一、薏米百合山楂茶
1、薏米和百合放在一起泡水喝,能起到美容和祛湿的作用,具体做法是把干的薏米和百合全部用清水洗净以后放入到锅中加入适量的清水,再加入适量的冰糖,开火煮制,烧开以后用小火慢慢熬制,半小时以后关火,取出茶汤就能饮用。
2、薏米山药粥
把大米与薏米一起煮粥喝,能起到很出色的祛湿功效,具体做法是把薏米三十克,山药六十克和粳米五十克,一起洗净入锅加清水煮制成粥,在粥快要煮好的时候,再把山药去掉外皮切成块状,与薏米一起入锅煮制,在粥快要煮好的时候,加入少量白糖,然后关火,焖一会取出直接食用即可。
3、薏米百合粥
薏米百合粥也是人们食用薏米和百合的理想选择,它们不但能祛湿,也能养胃,制作时需要把百合和薏米各取三十克,洗好以后放入锅中加清水煮制成粥,在粥快要煮好的时候,加入冰糖调味,等冰糖化开以后关火,焖制十分钟即可取出食用。
4、薏米粥
薏米粥是用薏米加水一起煮成的粥品,这种粥品可以祛湿,也能健脾,对脾胃虚弱和气血不足等症状都有不错的调理功效,具体做法是把大米和薏米洗好以后放入锅中加清水煮制,煮到软糯粘稠以后就可以加入适量的白糖调匀以后,取出食用。
5、红枣桂圆百合粥
红枣桂圆百合粥也是最适合人们食用的养生粥品,它不但能补益气血,还能养阴润肺,对人类的脾胃虚弱和气血不足都有不错的调理功效,具体做法是把二十克红枣、十颗桂圆以及十克百合一起用清水洗净,然后放入锅中加清水煮制,煮到粥品粘稠以后加入少量白糖调匀,调匀以后取出直接食用即可。
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