小零食哪种养胃好吃一点

小零食哪种养胃好吃一点的小食品有很多,像小米粥,茉莉粥等,就是平时大家都知道的养胃佳品。另外大蒜牛肉、菠菜牛肉以及各种蔬菜牛肉,粥也都很好吃,只是口感上有一点差别,但是营养成分相近,十分容易被人体吸收。
小养胃粥的做法1、山药红枣粥
用山药红枣粥煮制的养胃粥,营养丰富,最好是养胃,在煮制时可以加入适量的大米,煮制的时候最好能提前把大米洗净,再把山药去皮切碎,与红枣和菠菜放在锅中煮制,这样能让养胃功效更明显。
2、红枣绿豆粥
把红枣绿豆粥煮好以后直接食用就可以,能有效缓解脾胃虚弱,特别是人们出现气血不足和身体虚弱时,可以把红枣与绿豆一起煮制成粥,这样就能让它的功效得到更好的发挥。
3、小米南瓜粥
小米南瓜粥是一种常见的养胃粥,它能清除人体内的毒素,也能调理脾胃,对脾胃不和与消化不良等症都有很好的调理作用。
4、红枣银耳粥
红枣银耳粥是一种功效出色的养胃粥品,它能补气安神,也能润肺止咳,对人们的脾胃虚弱和失眠以及盗汗都有一定的缓解作用。
5、糯米红枣粥
糯米红枣粥是一种滋补性很强的粥品,它能补中益气,也能养血安神,能有效缓解人们的身体虚弱,对人类的病后身体调理也有很大的好处。
三、红枣银耳粥的材料
1、主料:银耳 1个,红枣 30克,冰糖 30克
2、做法:
(1)把银耳用清水泡发,去掉它根部的黄色部分,再把它撕成小朵。把红枣用清水洗净以后备用。
(2)把银耳用温水浸泡,等它变软以后取出去掉杂质,再把它切成小块。
(3)把莲子去掉莲芯,把枣核也切成块状。
(4)把泡好的银耳和红枣与莲子一起放入到高压锅中,再加入适量的清水,然后盖好锅盖,开火煮制。
(5)等高压锅上气以后,再调成中小火,煮制十分钟,再加入冰糖调味,然后关火,焖制一会,自制的甜品就可以取出食用了。
银耳的功效
1、滋阴润肺
银耳味甘性平,可以润肺止咳,也能清肝明止,人们食用以后可以预防呼吸道感染,也能提高肺部的呼吸能力。