芒种养生食谱及做法

芒种养生食谱及做法一、芒种养生食谱大米粥
第一步:将南瓜去皮去囊后切成小块,再洗干净大米。第二步:锅中加入清水后将大米放入烧开,搅拌下防止糊锅。第三步:淘洗大米,将大米放入淘洗过的大米中。第四步:电饭煲中加入足量的水,水要比煮粥的量高,可以是电饭三分钟满。第五步:加上盖子后开始煮粥,一直煮到米粒膨胀开。第六步:加入白糖调味。
二、芒种养生食谱丝瓜皮蛋瘦肉粥
第一步:瘦肉清洗之后切成瘦末,之后用盐和淀粉搅拌下腌制起来。第二步:瘦猪肉清洗之后放入锅中,加入油稍微炒一下。第三步:瘦肉翻炒之后加入一碗水,用小火焖煮。第四步:之后将瘦猪肉、虾皮和姜末放入粥中,开小火慢慢炖煮。第五步:等到猪肉熟透之后,将韭菜花加入粥中,再煮两分钟即可关火。三、芒种养生食谱丝瓜汤
第一步:将丝瓜皮洗干净之后刮掉表皮,之后切成小块。第二步:粳米淘洗之后放入砂锅中,加入水开始烧煮。第三步:锅中水沸腾之后可以调节到小火,放入丝瓜皮,稍稍煮开之后调入盐和香油。第四步:丝瓜皮煮开之后,汤色转为白色,粳米熟透软烂后关火。第五步:将丝瓜放入汤中,搅匀后煮五分钟即可。
四、芒种养生食谱大全百合
第一步:将白萝卜洗净去皮之后切成大块。第二步:将百合清洗干净之后去掉莲子芯。第三步:在砂锅中放入清水烧开,放入白萝卜块。第四步:大火烧开后慢慢的炖煮冰糖直到变成为止。