古代东北哪里可以耕各种养生粥的原料图片图片?今天跟大家推荐一款具有养生功效的小海鲜粥,可是做法非常简单。
1、大米 100克,大米50克,黄油10克,蜂蜜10克,姜丝 1/2条,调料:色拉油50克。
2、大米煮熟,切碎,放入盆中,加鸡蛋清、水,拌匀。
3、加入食盐、鸡精、姜丝、葱花,搅匀。
4、将搅拌好的米倒入锅内,熬煮成粥即可。
东北玉米粥:适合那些免疫力弱、脾胃虚弱的人群食用。
材料:大米100克,胡萝卜5克,玉米粒100克,盐、胡椒粉、葱花、、香油适量。
做法:
1、大米洗净,胡萝卜、玉米粒分别洗净,大米在水中浸泡4个小时。
2、锅里放油烧热,放葱花和胡萝卜煸炒,放入大米煸炒。
3、将米炒至微微发黄,将米倒入锅中,小火焖至大米开花变稠。
4、将盐、胡椒粉、香油放入,搅拌均匀,出锅装入大碗内即可。
五、八宝粥
1、准备食材:大米、绿豆、赤豆、桂圆肉、枸杞、红枣、花生、冰糖适量。
2、大米先用清水浸泡10小时。
3、泡好的绿豆和赤豆倒入电饭锅中,倒入洗好的大米。
4、先用大火煮至浓稠,再改小火,煮至大米开花,再转小火,煮至大米软糯即可。
六、炸桂圆肉
1、准备食材:桂圆肉适量、白糖适量、醋适量。
2、将桂圆肉和白糖放入碗中,搅拌均匀。
3、将桂圆肉去皮,然后放入碗中。
4、在碗中放入白糖、醋、芝麻油搅拌均匀即可。
桂圆肉的食用价值
1、益气补血。桂圆肉是营养价值非常高的一种水果,其肉含有糖、蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷等物质,具有益气补血、安神定志的功效。
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