10种养颜粥配方大全图片(养颜美容粥的配方)

10种养颜粥配方大全图片及营养一、10种养颜粥的基本配方
想要自己在家中制作10种养颜粥,也是需要准备的材料的,鸡骨头和鸡头都是比较好的选择,鸡头要先用水清洗干净,再将鸡骨头清洗干净煮熟后放入粥锅中,鸡头要和整个粥锅同时放入,营养才能更好的发挥出来。之后,再加入煮熟的鸡,鸡头则是要浸泡在锅中的米类完全煮熟。
二、10种养颜粥的营养成分
10种养颜粥搭配薏米粥味道更好,薏米可以促进血糖平衡,对于人体的新陈代谢起到极好的作用。再有就是鸡汤可以对人体补充蛋白质和维生素,两者一起熬煮,能够很好的促进身体营养的吸收,适合长身体的孩子食用。鸡汤煮熟后搭配红枣等食材食用,还能起到补血养颜的功效。鸡汤煮熟后搭配百合,不仅能给人体补充蛋白质,还能够起到调理气血的功效。
11种养颜粥的食材种类繁多,主要食材有粳米、小米、黄豆、核桃、花生、百合、枸杞、莲藕、南瓜、莲子、百合、红豆、莲子、莲藕、胡萝卜、番茄、土豆、红薯等。如果是专门用来煲鸡汤的话,可以根据个人的喜好和营养的需求进行适当调整。
12种养颜粥的做法
1、准备材料:大米、香菇、山药、木耳、枸杞、大枣、花生、玉米、莲子、燕麦、百合、莲子、冰糖、粳米。
2、准备配料:枸杞、百合、莲子、玉米、枸杞。
3、把所有食材全部洗净,然后一起放在锅里,加足量的水,用大火煮开,再用小火煮半小时左右。
4、等到大米煮烂以后再用小火,煮到粥软糯粘稠,再加上适量的冰糖,即可出锅食用。
怎么挑选白粥
1、最好购买新鲜的白粥,煮粥时最好水开后放米,这样煮出的粥口感会更好。