十种养脾胃配方药材图片
1、陈皮山药粥
把山药加工成细丝以后,用热水泡发,然后切成小块,再把适量的陈皮放入锅中,加入清水一起煮制,煮开以后用中小火慢慢的煮制,直到锅中的陈皮变成褐色,然后再加入适量的食用盐和香油进行调味就可以取出食用。这种材料具有养胃生津、健脾益气的重要功效。
2、大枣山药粥
把山药加工成细丝以后加入红枣煮制,再加入适量的白糖进行调味,在煮制的同时也可以把枸杞子、红糖以及粳米和仁米等食材加入进去煮制,这种粥品具有健脾养胃的功效,能减少消化不良和食少腹胀的出现。
3、山药粥的功效
山药粥是一种滋补功效出色的粥品,经常食用能预防和治疗多种疾病,像高血压、冠心病以及糖尿病等,另外山药粥对肠炎和痢疾也有很好的缓解功效。山药粥的营养价值特别高,不但含有蛋白质和糖份,还有多种维生素和矿物质,人们食用以后能提高身体素质,延缓衰老,延长寿命。
山药的吃法
一、山药麦仁粥
原料:山药、麦仁各五十克,粳米一百克,冰糖少许。
做法:
1、把前三味药洗干净。
2、把山药去皮,洗干净,切成薄片,然后再把麦仁用清水泡软,撕成小块,和大米一起放在锅中,加清水煮。
3、用大火烧开以后再调成中小火,慢慢熬制,熬到粥粘稠软糯为止。
4、把准备好的冰糖放入到锅中调匀,然后一起熬制,熬好以后取出装碗食用即可。
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