夏季20种养生汤有哪些(夏季适合喝什么汤养生)

夏季20种养生汤有哪些
1、麦冬芹菜汤
芹菜清凉开胃,清肺养胃,与韭菜一起煮汤是最适合人们夏季的养生汤,做法简单,而且可以清火明目,经常食用对肺热有很好的缓解作用,制作时可以把芹菜洗净切成段状,然后把梗放入沸水中焯烫两分钟,再把芹菜末放入,然后加入香油和适量的生抽与食用盐,调匀以后即可食用。
2、荷叶冬瓜汤
荷叶冬瓜汤的功效有很多,减肥瘦身是它最重要的功效之一,冬瓜中有大量的维生素,人们食用以后能清除体内毒素,也能降血压和血糖还能让人体消化功能提高,可以预防肠炎、痢疾以及肾炎等多种疾病的发生。
3、丝瓜海带汤
丝瓜海带汤是一种可以减肥的汤品,这种汤品有双向作用,一是可以控制人体对糖份的吸收,让人们的发胖降下来,另外它还能分解人体中积存的脂肪,能让它们分解随大小便排出体外,经常食用可以起到减肥瘦身的作用。
4、鲤鱼冬瓜汤
鲤鱼冬瓜汤是一种低热量低脂肪的汤品,经常食用能起到减肥瘦身的作用,这种汤品的材料是鲤鱼一条,冬瓜一百五十克,冬瓜五百克,葱姜少量,把鲤鱼处理干净以后切成块状,用沸水焯一下,取出,与冬瓜一起放入汤锅中,加入葱姜和清水,然后一起炖制,炖到鲤鱼熟透以后加入食用盐调味,调匀以后出锅即可食用。
吃鲤鱼的禁忌
1、鲤鱼属于发物,多食者易生痰嗽,故患有寒、热及湿疹的人应少吃或忌食。
2、鲤鱼易生痰,多食会伤脾胃,故体弱和风寒咳嗽患者忌食。
3、鲤鱼中含有大量的嘌呤,对尿和妊娠均有不利的影响,患有痛风者不宜食用。
4、鲤鱼不宜过多食用,老年人脾胃虚弱、大便溏薄者更应忌食。