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我个人认为人参果比猕猴桃更好一些,因为我爱吃人参果,不怎么爱吃猕猴桃,所有我感觉猕猴桃没有人参果好吃,但是猕猴桃的营养还是很高的,对人的身体健康有很大好处,多吃点人参果和猕猴桃能补充很多维生素,你爱哪一个根据自己的喜欢买来吃。
猕猴桃含有较丰富的钙、磷、镁、铁、钾等矿物质,维生素、猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类。最引人注意的是它的维生素C含量,每百克果肉含维生素C100~420毫克,在水果中居于前列,猕猴桃也富含维生素E、K,果实中含有17种氨基酸。猕猴桃所含的营养物质种类之多、含量之大,是其它水果无法比拟的,因而在世界上被誉为“水果之王”、“营养金矿”。
人参果果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等,同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素,具有保健功效。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品,食用能补充人体所需,具有营养保健价值。
普遍人参果糖分更高一些。
由于高糖型的人参果更受欢迎,因此在市面上出售的人参果几乎都以高糖型为主,这种人参果的含糖量100克可高达20%左右。
当然是人生果了,人生果15元左右/斤,猕猴桃6元左右/斤,所以,猕猴桃贵些。人参果与猕猴桃的区别:
名称人参果原名为香瓜茄,又名长寿果、凤果、艳果猕猴桃也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果
外形人参果果实形状多似心脏形和椭圆形,成熟时果皮呈金黄色,有的带有紫色条纹,有淡雅的清香,果肉清爽多汁
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