五十种养生粥的做法大全

五十种养生粥的做法大全
1、红枣小米粥
红枣小米粥是一种很高的养生粥品,它能补益气血,也能调理肠胃,经常食用还能让皮肤变得细嫩红润,和减少面色暗黄的出现。制作时可以取五十克小米,用清水洗净,与五十克红枣和五十克枸杞子一起用清水洗净,加清水煮制成粥就可以。
2、桂圆粥
桂圆粥也是一种养生粥品,它能补益气血,也能美容养颜,制作时需要准备枸杞子一百克,桂圆肉二十克,糯米一百克,把准备好的枸杞和桂圆肉洗净以后,一起放入锅中煮制,煮开以后调小火力慢慢的熬制,熬到粥软糯粘稠以后关火,焖一会取出食用即可。
3、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥是一种滋补功效特别出色的粥品,它能补益气血,也能健脾养胃,对人类的气血两虚有良好的缓解作用,煮制时需要准备粳米一百克,红枣二十克,大米五十克,在锅中加清水煮制成粥,然后把红枣洗净,与大米一起放入到锅中煮制成粥即可食用。
4、冰糖枸杞粥
冰糖枸杞粥是用冰糖和枸杞一起煮制成的粥品,这种粥品对人类的肝肾不足和盗汁以及视力下降等不良症状都有很好的调理作用,煮制时可以把枸杞十五克加入到二十克,再加入十克的冰糖,然后一起煮制,煮到冰糖全部化开以后加入枸杞和少量的白糖进行调味,调匀以后关火取出降温就能食用。
五、冰糖生姜粥
1、冰糖生姜粥能通血脉、通血脉、补中益气。生姜粥在制作时需要准备生姜五片,粳米五十克,红糖十克,红糖适量。
2、把准备好的生姜洗好切成片状,然后放在砂锅中加入清水,然后用大火烧开,再用小火慢慢的熬制半小时左右,等锅中的生姜变软以后,把红糖加入调匀,然后再煮制二十分钟,关火取出降温就能食用。
3、冰糖生姜粥能清热解毒,对人类的流感有良好的预防作用,另外对人们因体内热毒过重引起的头痛也有明显的缓解作用。
4、冰糖生姜粥对人类的咳嗽和身体浮肿也有很好的治疗作用,特别是因风寒引起的咳嗽,效果明显,在治疗时需要把生姜与老姜和粳米一起煮制成粥。
生姜粥的做法步骤教程
1、把准备好的生姜清洗干净以后切成细丝,再准备一百克粳米和五十克红糖,把生姜丝放清水中浸泡半个小时,然后取出备用。
2、把红糖和粳米一起放在锅中加入适量的清水煮制,煮开以后调小火力慢慢熬。