各种养生茶饮(各种养生茶饮配方大全)

各种养生茶饮具
1、西瓜皮
西瓜皮是常见的中药之一,是由西瓜皮洗净晒干后,除去西瓜皮,将瓜瓤切成丝状晒干,与麦麸、大豆粉、白糖一起煮粥食用。它的味道也很香浓,可以清暑益气,止咳除烦。
2、薏米
薏米是一种强身健体的保健佳品,煮成粥是非常适合夏天食用的。薏米营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质,煮粥常食可以清热利尿,预防腹泻等疾病,还能利尿除湿,达到减肥的目的。
3、荷叶茶
夏季正是荷叶大量上市的季节,荷叶茶不仅清热消暑,还能减少人体脂肪堆积,对于便秘有很好的预防作用,并且荷叶茶的饮用方法很简单,可以去掉荷叶和外层的绿皮,只需要一片叶子和少量白糖,将荷叶放在水中煮沸后晾凉,然后倒入白糖即可饮用。
4、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶是最受欢迎的一种蜂蜜茶,口感香甜清爽,能缓解疲劳,是夏季理想的减肥饮品之一。玫瑰蜂蜜茶具有解毒、养肝、促进肠胃蠕动、促进新陈代谢、止减肥瘦身、养颜美容的功效,它是天然的抗氧化剂,能有效延缓皮肤衰老。
5、菊花茶
菊花茶中含有丰富的维生素A、B、C,以及钾、钙、铁、锌、铜、磷等微量元素。因此,菊花茶是润喉的最佳食物,能振奋心神,增进排毒,抗务。菊花茶具有排毒养颜、去毒抗癌、清热、平肝明目之功效,同时还可以散风清热、明目的功效。
6、山楂茶
山楂是一种有机杂粮,具有良好的消食健胃、降血脂、降血压、预防癌症、降血脂、抗衰老等功效,它含有多种人体所需的氨基酸、有机酸和矿物质,经常饮用,能增进食欲,帮助消化,并有一定的降血脂作用。山楂所含的解脂酶,能分解肉食中的脂肪,激化脂肪,促进脂肪分解,有减肥、降血脂、抗衰老的功效。
7、山楂茶
有消食健胃、减肥减脂、活血化淤之功效。一般人皆可饮用。急性肠炎、消化不良者,患有糖尿病者尤宜,不宜饮山楂茶。