如何做多种养生粥视频(如何煮养生粥)

如何做多种养生粥视频看似简单,各种养生粥却是在制作中一定要掌握一定技巧,方法并不复杂,只要掌握正确的方法,就能让做出的粥拥有更加好的养生功效,能让人们品尝到多种养生粥的不同滋味。
步骤一、冬瓜粥
冬瓜粥的做法比较简单,只需要准备干的冬瓜,150克,绿豆150克,莲子50克,冰糖100克,水适量。把准备好的莲子和干冬瓜提前用清水洗净,再把冬瓜切成块状,大米淘洗干净,把大米和莲子以及干冬瓜都放入锅中,加入适量清水,加热煮开,用小火慢煮到锅中的粥软烂,加冰糖调味即可。
步骤二、红豆粥
红豆粥是一种能养胃健脾和美容养颜的健康粥品,在做的时候需要准备红豆五十克,白米一百克,白糖适量,把红豆提前用清水浸泡,泡软以后去掉里面的种皮,再把白米淘洗干净以后,与红豆一起入锅,加适量清水,一起煮至煮开以后再用中小火慢慢熬煮半小时左右,熬好以后取出降温就能食用。
步骤三、红豆粥
用红豆煮粥,需要准备一百克,大米八十克,绿豆一百克,干百合十五克,冰糖适量。把红豆提前用清水浸泡,浸泡时间不能少于两小时,把绿豆和红豆都用清水洗净,把大米淘洗干净以后与泡好的绿豆和红豆一起入锅,加足量清水,一起煮至成粥,在出锅前加冰糖调味,调匀以后直接出锅就能食用。
步骤四、红豆粳米粥
用红豆煮粳米粥需要准备黑豆八十克,粳米一百克,生姜和盐适量。把黑豆和粳米提前用清水浸泡两小时,生姜和生姜全部切成碎末,生姜切成细丝。把粳米和红豆用清水淘洗干净以后,入锅加清水煮至成粥,在粥快要出锅的时候,放入生姜和生姜以及适量的食用盐,再煮五分钟左右,就能取出食用。
用步骤五、红豆绿豆粥
用红豆和绿豆煮成红豆绿豆粥,能为人体提供多种营养成分,这种粥的做法也很简单,只需要把适量的红豆和绿豆洗净以后,用清水浸泡一小时左右,泡好以后与泡好的绿豆一起入锅,加入足量的清水,用大火烧开以后再调小火力,慢慢的熬制,熬到锅中的红豆绿豆粥软糯,就可以关火取出。
用步骤六、山楂红豆粥
用山楂红豆粥煮成山楂红豆汤,能为人体提供多种维生素和矿物质,能起到降血脂和降血压的重要作用,在制作时需要准备山楂十五克,红豆六十克,另外还要准备冰糖十克,把准备好的红豆和山楂用清水洗净,一起入锅,加清水煮制,煮开以后再用小火慢慢的熬制半小时左右,锅中的山楂红豆汤就能熬好。