二十种养生汤图片高清大全(养生菌菇汤图片大全)

二十种养生汤图片高清大全与之淮山的做法详解一、枸杞枸杞百合山药汤的做法详解
第一步:枸杞子200克,山药150克,大米150克,枸杞若干,白糖适量。
第二步:山药和枸杞用冷水浸泡至少4小时。
第三步:将山药洗净切片,之后放入沸水中汆烫下。
第四步:之后将枸杞和大米一起放入炖盅中,加水后大火煮开。
第五步:小火慢炖直到粥煮好后,调入白糖和枸杞,枸杞和山药就完成了。
二、枸杞山药的做法详解
枸杞山药可以补肾益精,明目强健气,补肝益肾。枸杞山药的食用方法很多,薏米山药粥是最最理想的吃法,适合现在和老年人食用。用枸杞和山药煮的山药粥能够补气养血,养血明目。枸杞山药粥还能够促进乳汁分泌,调节女性内分泌,对于产后的妇女也有帮助。山药山药本身是一种可以养胃补肾的食物,加上山药的滋补作用,能够充分的滋补脾胃,让女性的皮肤变得更加好。因此,常吃山药对于女性朋友的保养有奇效,不妨尝试做一道枸杞山药粥。
三、枸杞山药粥的做法详解
枸杞山药粥的做法很多,但是为了可以让山药粥变得更加粘稠,让营养更好的释放出来。薏米需要事先先浸泡下,因为山药是比较难煮熟的。南瓜去皮后切成小块。再将枸杞清洗一下,和山药一起放入锅中。加入清水后开始煮,南瓜先要蒸熟,之后就是可以南瓜小块放入。再慢慢熬煮十五分钟后就可以盛出,放入冰糖再等待十分钟即可。
四、枸杞山药粥的营养价值
山药的营养价值很高,常吃山药对我们的身体健康有很多好处。山药中的蛋白质含量高,山药有降血糖,滋补肾脏的功效。多吃山药还可以降低胆固醇,多吃山药对心血管健康有好处。山药中的维生素E可以有助于帮助延缓衰老。山药中的B族维生素能够美容养颜,对于头发也有好处。山药中的无机盐成分丰富,多吃山药可以增强人体的免疫能力。
五、吃山药的注意事项
吃山药要有选择性的食用,虽然吃山药的好处很多,但是也要注意食用的方式。同时糖尿病患者也要禁忌吃山药,脾胃虚寒者不宜食用山药。吃山药不能空腹,特别是糖尿病患者更不宜多吃山药。对于腹泻的人群更是不能吃山药。如果出现了山药的问题,那么一定要及时的去医院进行处理,不要自行处理。
六、吃山药的好处
吃山药对人体有很多好处,其健脾和胃的功效可以有效的治疗我们的胃溃疡。