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〖One〗、高血压患者可以吃花生，但要适量。
〖Two〗、花生即落花生，为豆科落花生属植物落花生的成熟种子。中医学认为，花生甘、平，归脾、肺经，具有健脾养胃、润肺化痰的作用，可用于治疗脾虚反胃、乳妇奶少、肺燥咳嗽、大便燥结等。
〖Three〗、现代药理研究显示，花生含有花生碱、甜菜碱、维生素B?、泛酸、生物素、维生素C、β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、卵磷脂、γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基丁酸等多种成分；花生可促进红细胞凝集、降低血脂、降低胆固醇、降低血压、增加冠状动脉流量，具有安神、抗炎、抗氧化、益智健脑等作用。
〖Four〗、花生含有丰富的营养，高血压患者可以吃。需要说明的是，虽然药理研究显示花生有降压作用，但是花生油脂含量高，并可促进凝血，吃多了容易导致血压升高，因此，高血压患者不可多吃花生。
〖Five〗、本内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科副主任医师陈陆泉审核
高血压的病人吃醋泡花生米，效果不大。高血压的发病原因有遗传因、精神压力过大、饮酒、肥胖、体力活动过少、高盐饮食等。所以高血压的人要低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，多食用含钾丰富的食物，保持良好的心情，适当进行中等强度的运动。
〖One〗、大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。
〖Two〗、高血压是比较多的心血管疾病，每4位成年人中就有一位是高血压病人。高血压是与遗传和生活方式密切相关的慢性疾病，近来没有特效药物可以治愈高血压，需要长期服用降压药和改善生活方式。正因为如此，很多不耐烦的高血压患者将目光转向了食疗，也对可能加重高血压的食物非常警惕。其中花生就是争议很多的食物。
〖Three〗、网上有传闻醋泡花生可以软化血管，盐水煮花生可以降血压，也有的则是说高血压病人吃花生血压血脂会升高。其实这些都是没有科学依据的。
〖Four〗、花生属于坚果类，特点是脂肪含量非常高，这也是有人认为高血压病人不能吃花生的原因。其实任何食物包括花生的作用都必须建立在量的基础上。如果无节制的吃高脂肪的花生，确实会摄入太多热量，有可能导致肥胖和高脂血症，对高血压病人是不利的。
〖Five〗、但是适量吃花生却是有益健康的。花生的脂肪含量虽然高，却是以不饱和脂肪酸为主，在不过量的前提下对心脑血管反而是有保护作用的。花生中还有丰富的脂溶性维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质，都是人体必须的营养素。另外，花生富含多种有益的植物化合物，有抗氧化、调节血脂、保护血管内膜的作用。
〖Six〗、当然也不要夸大花生的保健功能，不可能通过吃花生来有效降低血压，甚至疏通血管。全世界所有国家的饮食指南都建议每天吃一把坚果，原因就是坚果富含的多种营养成分对健康有全方位的益处，但是需要长期适量吃才有效果。花生只是坚果的一种，不可能含有其它品种坚果的营养。建议每天换着花样多吃几种坚果，获取更加全面的营养。
〖Seven〗、最后叨叨一句，不要用过多的油和盐来加工花生，花生本身就很香了。
〖Eight〗、我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗??关注我，这里有实用好玩的营养健康资讯。
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